甲状腺结节有什么预防的方法

来源:重庆骑士医院甲状腺 时间:2019-03-04 阅读量:点击咨询咨询在线医生

    最近几年甲状腺疾病有高发的态势,甲状腺结节只是其中的一个缩影.重庆骑士医院讲述很多人甲状腺部位出现结节都是因为过度疲劳导致的,平时只顾着工作,忘记了按时休息,时间久了人体的抵抗力就下降了,自然就容易生病了.那么甲状腺结节有什么预防的方法呢?
    甲状腺结节有什么预防的方法
 
    1、控制碘摄入
 
    这种疾病与碘有很直接的关系,因此在平时的生活中需要注意控制碘的摄入,每天碘摄入是有一定的限制的,成年的男性120-165微克,女性为100-115微克,如果女性处在怀孕的阶段,要酌情增多10微克左右,不要吃太多的富含碘的食物比如海鲜等等.
 
    2、多吃蛋白质食物
 
    多吃一些富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等,这样不仅可以补充身体所需的营养,而且还能提高身体的免疫力,这对于预防也是相当有好处的.
 
    3、运动
 
    平时要多进行运动,尤其是长期坐办公室的白领,更需要定期进行运动,多运动可以提高身体的免疫力,增强体质,对于任何疾病的预防都有好处.
 
    4、避免刺激
 
    要尽量避免任何可能出现的刺激,不要吃辛辣的有刺激性的食物,不要抽烟喝酒,也不要经常烦躁、发怒等等,避免情绪不良造成内分泌的紊乱.
 
    温馨提示:我们拼命想要把甲状腺结节治好,这样效果只会适得其反,因为无论是治疗怎样的疾病,都有一个过程,甲状腺结节也不例外,我们应该耐心地对甲状腺结节进行治疗,并随时告诉医生自己治疗的情况,预防甲状腺结节的病情加重.

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